T’oferim una pràctica de IOGA INTREGRAL en les següents branques:
HATHA Yoga
Des del treball de postures (asanes) i moviments dinàmics, juntament amb exercicis de respiració (Prana-yama) s’activa el corrent vital o energia de la persona, potenciant l’equilibri físic i anímic. Treballem l’estil de Hatha Yoga clàsic, i l’estil de VINYASA: Yoga que entrelliga les postures i convina l’alineament, la correcció postural i la respiració creant així una pràctica activa i fluida que relaxa, equilibra i harmonitza.
RAJA Yoga
Amb la pràctica de l’atenció, de la percepció dins de cada postura i de la respiració, desaccelerem el moviment mental i aconseguim una serenitat que ens porta a la relaxació (mitjana primer i profunda després) per preparar-nos per a la Meditació o percepció intuïtiva de l’ Ésser o Font de la vida.
KUNDALINI Yoga
Treball dinàmic del Hatha –Raja Yoga amb postures, respiració i mantres (sons harmònics) per activar i experimentar els centres energètics de la persona (xacres).
NADA Yoga
Audició de música meditativa (clàssica i mantres) durant les diferents tècniques per ajudar a la percepció de la vibració harmònica.
BHAKTI Yoga
Connexió amb l’ Amor incondicional de l’Ésser. Bhakti Yoga és la pinzellada necessària en totes les tècniques del Yoga, ja que l’Amor és el motor per viure.
Aquestes sessions setmanals creen i mantenen un bon impuls vital, recuperant-te dels malestars físics, estats d’ànim negatius i estrés en general, així com retrobant-te amb el benestar i la pau interna.
Cada sessió és una parada en la teva vida quotidiana per descansar, enfortir-te, silenciar la ment i “donar-te” una qualitat de vida, interna i externa, creixent.
|
